O medo é um sentimento inato ao individuo. O medo primário (autêntico) é necessário, inclusive, para a sobrevivência da raça humana. Funciona como um freio, um alerta diante dos perigos iminentes, um sinal para que a pessoa recue, procure um lugar seguro, se proteja para poder sobreviver. O medo é instinto, uma inquietude que nos dá força para fugir ou reagir. Esse tipo de medo é útil.
Por outro lado, existe o medo secundário (imaginário) e irreal, criado em nossas mentes e, geralmente atrelado a um evento futuro. Essa incerteza do que virá é pertubadora e, gera imagens e cenas aterrorizantes em algumas mentes. Sem informações, preenchemos nossos pensamentos com imagens assustadoras. São exemplos desse tipo de medo, as fobias e os medos sociais.
A sensação de medo traz em si, de forma oculta, um valor, algo que se estima e que se quer preservar. Assim, o medo é nosso aliado, pois nos indica o que deve ou não ser feito em nosso benefício, da nossa saúde e, da nossa liberdade.
Contudo, o medo deixa de internalizar um viés positivo quando nos paralisa, nos deixa sem ação, ou distorce nossa visão da realidade.
Para melhor trabalhar a energia proveniente do medo temos que tomar conhecimento dele. A conscientização é o primeiro passo para ter mais opções de lidar com a situação. Quanto mais rico o "mapa" que tivermos sobre o que estamos sentindo, mais opções teremos e, estaremos controlando a sensação de medo.
Assim, é essencial reconhecer o medo irreal e o que ele produz, reconhecer e captar a intenção positiva desse medo ( o que ele quer nos dizer) e, por fim, mudar a estratégia que gera (gatilho) o medo.
O caminho para vencer o medo é entrar em ação. Coragem é ação.
O caminho para vencer o medo é entrar em ação. Coragem é ação.
Coragem é enfrentar seu medo e vencê-lo.
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